Aš aišku esu toks kuris mėgsta rezultatus greitai, bet šį kartą stengsiuos, kad ir rezultatų nematyiu mėnesį ar metus..
O dėl pratimo, nebuvo jis sunkus. Aišku būdavo kad pamirštu, bet kuo toliau, tuo lengviau. Kažkada kai užsidėdavau ir tik paskui prisimindavau apie pratimą sau mintyse surėkiau: kai pamatysi batus prisimink užduotį. Pasidarė daug lengviau. Kartais juokinga būdavo kai užsimaunu pirmą batą, o tik pradėdamas antrą prisimenu kad reikia daryt atvirkščiai.
Taigi lauksiu kitos užduoties.
Beje jeigu būtų galima norėčiau paprašyt užduoties ryt vakare, nes iki sekmadienio nebus galimybės prisėst, pakalbėt, paskaityt.. o tada išvykęs pradėčiau praktikas

[20] Pasakysiu tiesiai šviesiai - nei karto nepavyko prisimint įvykdyt užduotį. Keista, tikrai keista. Sakyčiau kad man užduotis pasirodė ganėtinai nesudėtinga, bet meluot negaliu, neįvyddžiau, vadinasi sunki. Seniau vykdydavau, ir šiek tiek sunkesnių, tokių bajerių nebūdavo. Kažkoks tai blokas yra, blokuoja atmintį ant šio pratimo, atmetimas... Nesuprantu. Labai norėčiau tęsti praktikas ir žiūrėti kas vyksta. Pasistengiu pasitaisyt. Gal dar kam kokių minčių kyla? Dėkui.

nepergyvenkit del batu..omma eina palaipsniui aukstyn...esme yra valdyti savo demesi...TU ji valdai o ne aplinka ar nekontroliuojamos mintys...darykit viska samoningai ir bus jums stalkingas...palaipsniui vis lengviau bus kontroliuoti demesi...pakol atsigulus vakare galva bus tuscia nuo minciu..ir lys tik tokios mintys kokiu panoresi kad ilystu...samoningumas visame kame...nuo ejimo iki valgymo

Bet tikrai, jei ruošiamės rytoj pradėti naują užduotį, tai reikėtų ją paskelbti dar šiandien Ir aš pats šiandien išvykstu..

_________________
http://gerkarbata.lt Aš geriu arbatą, o tu?

[16]Tikiuosi į tai bus atsižvelgta

Stai JUM antra uzduotis darysiu ja kartu su jumis.uzduoties trukme -savaite .Galesite pabandyt jau si vakara ,eidami miegot .Atsigulat patogiai jau ainant miego.Pradziai neuzsimerkite.Ikvepiame gyliai ,sakydami sau "sooooooooo....." [so -tai jis,tai dievas ,tai visata.tai viskas ka aplink matote.sakydami si zodeli pripazinkite kad be jusu yra daug visko aplinkui ir tas viskas yra jis, kazkas ,zodziu so......] uzlaikote kvepavima tik truputi ..kelias sekundes tik tam kad patys suprastumete ka galvojate ir ka suvokiate sakydami zodi "sooo..." Iskvepiame tolygiai sakydami zodi "hammmmmm......."[tai as tai suvokimas kad be visko esu ir as] .uzlaikome 1-2 sekundes ..Na ir vel ikvepiame ...ir iskvepiame.neprievartaukite saves su naglu kvepavimu .suraskite sau priimtina ritma kad galetumete tokiu budu lengvai sau kvepuoti kad ir valanda Prilieciate su liezuviu gomuri ir laikote ji priglausta,galite net uzlenkti liezuvi jei patogu bet bet kokiu atveju laikote ji priglausta prie gomurio,formuluojate ketinima...zinoma tesdami ta pati kvepavimo ritma 1.susivokti sapne 2. kai susivoksite sapne - susirasti ir paziureti sapne i rankas 3.Liezuviu surasti gomuri sapne . Kai pavargstate formuluoti siuos ketinimus pereinate vel prie jis -as kvepavimo ritmo ..."sooo...... ham........"

tiesa kai sakote so - atsimerkiate ir matote viska aplink ,nors tamsoje ar prieblandoje mazai ka iziuresite ,be to iziureti ir nereikia nieko ..tik matykite kad aplink jus pasaulis o kai sakote ham....uzsimerkiate ir pabandote suvokti ir pajusti save "so ..ham " pabandykite ,manau nepasigailesite laikui begant.Pradinukams - pries miega ,vidutiniokams - pries miega ir ryte,fanatikams - vakare,ryte nu ir diena atraskite 5-10 minuciu.Kai jau formuluojate 1.2.3. ketinimus galite nemirkcioti,bukite uzsimerke tik laikykit liezuvi prie gomurio ir islaikykite uzduota ir isdirbta kvepavimo ritma ..soooo ...1-2 -3 sek uzlaikymas hamm......1-2 sek uzlaikymas Sekmes ! darom savaite iki kito treciadienio .Manau jau noresite po sios savaites ir ne viena diena poilsio ... Ir cia tikrai nera labai sunkus pratimelis ,nedejuokit.Kam pasirodo uzduotis per sunki ar abejotina - palikite prasau mano tema ramiai, be pykcio .Aciu

Gal galima trumpai, punktais surašyt kas ir kaip, nes gan sunkiai susigaudau kas, kiek ir po ko seka ir ką daryt kartu ir ką atskirai.

atsiguli .liezuviu surandi gomuri .ikvepi ,atsimerkdamas ir sakydamas "so..." - iskvepi ,uzsimerkdamas ir sakydamas "hammmm.." po to tik kvepuodamas formuluoji 1.2.3 ketinimus .pavargsti formuluot ...vel darai so- ham ..pavargsti so -ham ...formuluoji 1.2.3 ..ir nors ir per visa nakti ..kol neuzmigsi

viską daryt liečiant liežuviu gomurį ar jį surast, paliest ir nuleist liežuvį? Nes liečiant gomurį neina ištart s raidės. Ar viską reikia mintyse sakyt?